소개해 주오

암 예방에 좋은 32가지 식품

안녕하세요 눙눙입니다. 오늘은 암 예방에 좋은 32가지 식품을 조사해 왔습니다. 전반적으로 식품 섭취로 암을 치료한다기 보다는 암에 걸릴 수 있는 환경을 제거 하는 예방 차원과 더이상 암이 번지지 못하게 하거나 차단 하는 효능들이 있다는 것을 알게되었습니다 ㅎㅎ "암예방에 좋은 32가지 식품" 1. 홍삼, 인삼 홍삼의 파낙시놀 성분이 폐암 세포를 사멸하는데 도움을 줍니다. 헬리코박터균을 제거하여 위암 예방에도 좋습니다. 또한 간암 원인 바이러스 억제 및 암환자 피로도를 낮추는데도 탁월하죠. (C형간염 바이러스에 의해 간경변증이 발생하는 환자에게 투여한 결과 간암 지표가 되는 알파태아단백의 발현 양이 감소했다고 하네요) 2. 율무 율무에는 페놀성 물질이 풍부한데요 이는 체내의 염증 제거에 좋습니다. 또한 ..

코로나를 극복하는 방법(폐기능 강화,면역력 증가)

코로나를 극복하는 방법 폐기능 강화에 좋은 4가지 음식호흡을 담당하는 필수 기관인 폐는 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관이죠이런 폐 건강이 나빠지면 폐렴 및 폐결핵, 만성 폐쇄성 폐질환, 기관지 확장증과 폐색전증, 폐암 등에 걸릴 수 있습니다.요즘같이 코로나 바이러스의 공포가 너무 무서운 때일수록 폐 건강을 미리 챙겨 보자구요 1. 토마토 토마토의 라이코펜 성분이 폐질환 예방에 도움이 됩니다. 흡연과 대기오염등으로 인해 증가한 체내 유해 산소를 라이코펜이 감소시켜 폐 손상을 억제하기 때문이다.라이코펜은 기름과 같이 먹으면 체내 흡수율이 높아지기 때문에 올리브오일 등에 버무려 먹으면 더 좋습니다. 라이코펜(lycopene) 또는 리코펜라이코펜은 사람의 몸에서 가장 흔한 카로..

우한폐렴과의 전쟁 이올스왑 구매

안녕하세요 눙눙입니다 우한폐렴이 터졌을때 손소독제가 다 팔려나가고 가격이 뻥튀기가 되었죠 그때 휴대폰은 소독해야하고 어떻게 할까하다 소독용 에탄옹스왑이 생각났습니다 (보통 주사맞기 전에 닦는 솜 기억나시죠?) 쿠팡을 검색하니 2천원 정도에 100박스 였고 저는 100박스 10개 즉 1000장을 14600원에 구매를 했습니다. 근데 다음날 되니 다른 판매자들이 20000에 팔고 25000에 팔고 품절 걸고 50000원 까지 올리고 다른 물건으로 보내고 그러는 상황에 배송 출발이 하루 지연되 걱정 했는데 저는 잘왔네요 ㅎㅎ 개봉해보겠습니다 좋았어 제대로 왔군!!! 옆에분 한박스 드리고 한박스 개봉해봅니다 두둥 요로코롬 낱개로 포장이 되어 있습니다 한장을 툭 뜯어서 요래 폰을 슥슥 닦아 봅니다 (전에 쓰던 아..

아픈 부위로 보는 내장 건강

안녕하세요 눙눙입니다. 가끔 배가 찌릿 옆구리쪽이 찌릿! 하고 아파올때가 있는데요 읔.. 심장이 아픈가 하며 오른쪽을.. 읔..콩팥이..할때가 있죠 -.- 그림으로 보고 얼추 여기가 어딘데 아픈지 진단해보고 많이 아플경우 병원으로 가서 진단을 받아 보자구요! 1. 간,담 바이러스 감염에 의한 염증성 질환인 간염은 통증을 유발합니다. 이 때 간이 비대해지는 경우도 많아요. 이 부위가 아프면서 열을 동반할 수 있고, 증상이 악화되면 통증이 오른쪽 어깨까지 퍼지기도 합니다. 2. 위, 심장,십이지장 혈액순환이 원활하지 않으면 위염, 위궤양 등이 생기기 쉽습니다. 십이지장염, 십이지장궤양, 췌장과 담도 계통의 암이 있을 경우에도 통증이 느껴지는 부위예요. 심장병이나 급성 충수염 초기에도 통증을 유발할 수 있습니..

무지외반증 예방 치료

발은 신체를 이루는 206개의 뼈 중 1/4에 해당하는 뼈와 수많은 근육, 관절로 이루어진 정교한 신체 부위입니다. 발이 편해야 몸 전체도 편하고 피로도 줄일 수 있다는 말이 바로 여기서 나오는 말이기도 하지만, 현대인들은 패션의 중점을 두다 보니건강의 중요성에 대한 인식이 낮은 편이죠~ 무지외반증이란 위 이미지처럼 엄지발가락이 바깥으로 점점 꺾이고 회전되면서 변형이 일어나는 질환이다. 자세하게 설면 하자면 엄지 발가락의 제1중족 발가락 관절을 기준으로 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘고 엄지발가락과 관절을 이루는 중족골은 반대로 안쪽으로 치우치는 변형이다. 이 변형은 발의 수평면에서의 변형을 의미하는 용어이지만 실제로는 발가락이 발등 쪽으로 휘거나 회전(엄지 발가락 축을 중심으로 내측으로 ..

하루 10분 허리통증 줄이는 방법

세계적인 척추전문가 캐나다 워털루 대학의 스튜어트 맥길(Stuart Mcgill)교수 1. 맥길 컬업(Mcgill curl up) YouTube 'ChiroBalance Spine & Sport' 바닥에 매트를 깔고 누운 뒤 한쪽 다리를 접어 올리고 양손을 허리 밑에 둔다. 이후 턱을 당기는 느낌으로 고개를 들어 올린 뒤 약 10초 간 머물며 호흡을 한다. 양쪽 다리를 바꿔가며 이 과정을 5회 반복한다. 이때 허리를 붕 뜨게 하는 것이 아니라 허리가 바닥을 누른다고 생각하고 상체를 일자로 유지해야 한다. 2. 버드 독(Bird Dog) YouTube 'ChiroBalance Spine & Sport' 우선 네 발로 기어가는 자세로 엎드린다. 허리에는 너무 힘을 주지 말고 상체가 살짝 C커브가 되도록 한다..

사랑니를 빼야하는 이유

사랑니는 이렇게 위험합니다..

안구 건조증에 좋은 눈 사우나 방법

출처 생생정보통 안구가 건조할때 좋은 것 같습니다 요즘 같은 먼지가 많을떄 더욱 더 말이죠

과식 후 소화를 돕는 지압법

​

야간 다리경련