당근의 효능 탈모예방?!?!

안녕하세요 김눙눙 입니다.

오늘은 당근에 대해 알아볼게요 저는 쌩으로 씹어먹는것도 좋아하는데요! 달달함이 최강이죠!

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​당근의 효능

​1. 신경 안정

당근에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 신경과 근육을 안정시켜 불안함과 초조함 등의 증상을 완화시켜주며 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
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​2. 탈모 예방

당근에는 항산화 성분이 풍부하여 두피에 있는 세포 손상을 막아주고 두피에 수분과 영양분을 공급하여 탈모 예방에 좋습니다.

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​3. 시력보호

당근이 시력에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계시겠지요. ​베타카로틴(비타민A)라는 성분이 풍부해 꾸준히 섭취하시면 눈의 피로를 해소하고 시력보호에도 도움이 됩니다. 또한 ​야맹증과 안구건조증 등의 안구 질환 예방과 개선에 효과적입니다.

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​4. 면역력 강화 및 항암효과

당근에 베타카로틴은 우리 피부와 점막을 강화하여 세균이나 바이러스로부터 보호해주고 면역력을 강화시켜 암 예방에도 좋습니다.
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​5. 위 기능 강화

당근에는 ​펙틴이라는 성분이 있어​ 위의 기능 강화하고 장의 연동운동을 도와주여 소화를 원활하게 합니다. 또한 ​장내의 가스와 변비를 해소시키는데 좋습니다


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