[꿀팁] 몸에 결핍이 있을 때 나타나는 신체증상과 해결방법
안녕하세요 눙눙 입니다. 가금 눈밑이 떨릴때 마그네슘이 부족해서라는 말을 들어 보셨는지요 몸에 결핍이 있을때 신체반응이 어떻게 일어나는 지와 보충해야할 식품에 대해서 알아보아요 피부에 일어나는 각질 건조함 때문에 일어나기도 하지만 비타민A가 부족하면 피부에 각질이 일어난다, 뿐만 아니라 장기 내벽에도 좋지 못한 영향을 미친다. (+우유, 버터, 육류, 간) 혀 염증과 구내염 임안이 헐고 물집이 생기는 경우 비타민 B3가 부족한 경우이다. 이 때는 소화도 잘 안되고 설사나 구내염등이 일어나기도 한다. (+소고기, 달걀, 콩류) 부러지는 손톱 손톱이 갈라지거나 부러지는 것은 마그네슘이 부족해 일어나는 현상이다. 이는 몸이 피곤할 때 가장 빠르게 나타나는 현상이기도하다 (+시금치, 두부, 바나나) 손톱의 흰 ..